±Â³×½º ¼ö¾×Ŭ¸®´Ð ¿øÄ¢
01. ¼ö¾× °ü·Ã ¸ðµç ¼Ò¸ðǰÀº 1ȸ¿ë »ç¿ëÀ» öÀúÈ÷ Áöŵ´Ï´Ù.
02. ¼ö¾× Ä¡·á¿Í °ü·ÃµÈ °¨¿°°ü¸®¿¡ öÀúÈ÷ ÁÖÀÇÇÕ´Ï´Ù
03. °úµµÇÑ ¼ö¾× Ä¡·á¸¦ Àý´ë ±ÇÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
04. ȯÀÚ Áõ»ó¿¡ ¸ÂÃãÇü Ä¡·á¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
ŹÝÁÖ»ç
ÅÂ¹Ý ¼ÓÀÇ È£¸£¸ó°ú Ç÷¾×À» Á¦°Å ÇÑ ÈÄ
¾Æ¹Ì³ë»êÀ» Á¤Á¦ÇÑ ÁÖ»ç·Î
È¿¼Ò,´ç·ù,¹Ì³×¶ö,Çí»ê µîÀÇ
¼ºÀåÀÎÀÚ°¡ Æ÷ÇÔ µÇ¾îÀÖ½À´Ï´Ù.
¸é¿ª·Â ÁõÁø, Ȱ·ÂÁõÁø, °£ ±â´É°³¼±, ±â¹Ì,
ÁÖ±Ù±ú, ÇǺο° °³¼±ÀÇ È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ºñŸ¹ÎD ÁÖ»ç
ºñŸ¹ÎD¸¦ ¸ö¼Ó¿¡ º¸ÃæÇØÁÖ´Â ÁÖ»ç·Î
»À¸¦ Çü¼ºÇØÁÖ°í À¯ÁöÇØÁִµ¥
ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ º¸ÃæÇØÁÝ´Ï´Ù.
»À°È, ±Ù·Â¹ß´Þ, ¼¼Æ÷¼ºÀå,
¸é¿ª±â´ÉÀÇ È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ºñŸ¹ÎC ÁÖ»ç
°í¿ë·®ÀÇ ºñŸ¹ÎC ÇÔÀ¯·Î
°·ÂÇÑ Ç×»êÈ ÀÛ¿ë°ú ÇǷι°ÁúÀ»
Á¦°ÅÇÏ´Â È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Â ÁÖ»çÀÔ´Ï´Ù.
¸é¿ª·Â Áõ°¡, ¹ÙÀÌ·¯½º¼º Áúȯ ¸é¿ª Áõ°¡,
ÇÇ·Îȸº¹, °¨¿°¿¡´ëÇÑ ÀúÇ×·Â ÁõÁøÀÇ È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¸é¿ª °¨ÃÊÁÖ»ç
°¨ÃÊÀÇ ´Ü¸ÀÀ» ³»´Â ÁÖ¼ººÐÀÎ ±Û¸®¼¼¸®Áø(glycyrrhizin)°ú
½Ã½ºÅ×ÀÎ(cysteine)°ú ±Û¸®½Å(glycine)ÀÌ
º¹ÇÕµÈ ÁÖ»çÁ¦ÀÔ´Ï´Ù.
¸é¿ªÁõÁø, ³ëÈ¿¹¹æ, °£ ±â´É °³¼±,
±â¹Ì ¹× ¿©µå¸§ µî ÇǺΰ³¼±ÀÇ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â ÁÖ»çÀÔ´Ï´Ù.
¸¶´ÃÁÖ»ç
¸¶´ÃÁÖ»çÀÇ ÁÖ¼ººÐÀº ºñŸ¹Î B1À¸·Î
¼¼Æ÷ÀÇ È°¼ºÈ ÀÛ¿ëÀÌ ¶Ù¾î³ª ½ÅÁø´ë»ç¸¦
³ô¿©ÁÖ¾î ÇǷΰ¨À» ÇØ¼ÒÇϰí
½ºÆ®·¹½º ¿ÏÈ, Àü½Å ±Çۨ,
½Å°æ±ÙÀ°°üÀýÅë¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¸ÖƼ¹Ì³×¶ö
¼¿·¹´½, ±¸¸®, ¾Æ¿¬, ¸Á°£, Å©·ÒÀ¸·Î
±¸¼ºµÇ¾î ¿ì¸® ¸ö ¾È¿¡ ÇÕ¼ºµÇÁö ¾Ê´Â
Çʼö¹Ì·®¿ø¼Ò·Î Ȱ¼º»ê¼Ò¸¦ Á¦°ÅÇÏ´Â.
°·ÂÇÑ Ç×»êÈÁ¦ÀÔ´Ï´Ù.
Ȱ¼º»ê¼ÒÁ¦°Å, ÇÇ·Îȸº¹, ¸é¿ª·Â °È,
ü·ÂÁõÁøÀÇ È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
½Åµ¥·¼¶ó ÁÖ»ç
¿¬¿¹ÀÎ ÁÖ»ç·Î ³Î¸® ¾Ë·ÁÁø ½Åµ¥·¼¶ó ÁÖ»ç´Â
ºñŸ¹Î C, EÀÇ 400¹è ´õ °·ÂÇÑ Ç×»êÈ
ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ´Â ¼ººÐÀ»
Æ÷ÇÔÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÇǺγëȹæÁö,üÁö¹æ°¨¼Ò,
ÇÇ·Îȸº¹ÀÇ È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ç×»êÈÁÖ»ç
³ëȸ¦ ¿¹¹æÇÏ°í °³¼±ÇÏ´Â È¿°ú¿Í ÇÔ²²
¸ðµç Á¶Á÷¿¡ ħÅõÇÏ¿© ÇǺθ¦ ¸¼°Ô °³¼±ÇØÁÙ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó
¸é¿ª·Â °È¿Í ½ÅÁø´ë»ç¸¦ ÃËÁø½ÃÄÑ
üÁúÀ» °³¼±Çϰí ÇÇ·Î ´©Àû ¿¹¹æ µî
¸ö °Ç°µµ ÇÔ²² ÄɾîÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù.
°£¿µ¾çÁÖ»ç
°£°ú Àå¿¡ ¿©·¯ ÁúȯÀ» ¿ÏÈ,
¸öÀÇ Àü¹ÝÀûÀÎ ÇÇ·Îȸº¹¿¡ È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù.
ÇÇ·Îȸº¹, °£¿µ¾ç°ø±Þ,
¸é¿ª·Â Áõ°, °úÀ½/ÇÇ·Î °³¼±ÀÇ È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.